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南京准妈妈在哪线上问诊

2021-02-18 13:57作者:南京代孕

南京市妇幼保健院线上诊疗服务于2020年2月17日正式开通,有需要的市民可以通过“互联网医院”进行咨询,足不出户就能进行相应就诊,方便快捷,简单实用。

进入“南京市妇幼保健院互联网医院”(点击进入)。

如何缓解孕妈妈在疫情期间的心理压力?

疫情高发期间,孕妈妈发生焦虑和抑郁的风险增加。可采取以下方法,缓解疫情期间的心理压力。

(1)孕妈妈应合理关注疫情,从正规渠道了解疫情和相关防护知识,减少因频繁接受各种渠道信息报道带来的恐慌、担忧和焦虑。

(1)多和亲人朋友同事等沟通倾诉内心感受,互相安慰、鼓励,获得心理支持。

(3)在科学的防护下尽量保持正常生活和工作内容,保证营养和运动,以维持正常情绪;还可以通过听音乐、绘画、阅读,转移注意力,缓解心理压力。

(4)处于隔离期间的孕妈妈应正视自身情况,接纳自己出现的不良情绪,并正视接纳隔离环境。

(5)自我心理调适困难时,可利用心理干预或咨询热线或网络,寻求专业帮助。

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